Receta: Apetitoso Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar


Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar.

Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar Usted puede qué Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar Usando 9 ingredientes y 7 pasos. Así es como cocinar ese.

Ingredientes de Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar

  1. Te hace falta 2 tazas de garbanzos.
  2. Preparar 1/2 de cebolla.
  3. Te hace falta 2 tazas de espinacas frescas.
  4. Te hace falta 1/2 taza de avena.
  5. Te hace falta de orégano.
  6. Te hace falta de semilla de cilantro.
  7. Es al gusto de ajo.
  8. Preparar de pimienta  negra.
  9. Es de Agua de mar.

Hamburguesa de garbanzos y espinacas enriquecida con agua de mar Instrucciones

  1. Poner 2 tazas de garbanzos en remojo durante 8 horas. Después hervir una hora aprox. en agua natura(1L) y 1 vaso de agua de mar..
  2. Poner en un bol los garbanzos cocidos, 1/2 cebolla, 1/2 de taza avena fina, orégano, pimienta negra al gusto, ajo al gusto.(añade 1 cucharada de agua de mar al gusto de sabor)..
  3. Preparar todo para hacer una masa, con la batidora es fácil en un momento. Dejar reposar unos minutos..
  4. Preparar las hamburguesas es fácil y no se pegan..
  5. Freír con muy poco aceite..
  6. Listo!! bonísimas hamburguesas veganas saludables.).
  7. El paso para añadir semillas de cilantro (entre 5-10 semillas),junto con orégano y pimienta negra al gusto, luego procesar todo con la batidora;).