Recipe: Summy Almuerzo rápido, light, saludable, menestra, papas y huevo


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Ingredientes de Almuerzo rápido, light, saludable, menestra, papas y huevo

  1. Te hace falta 1 de huevo.
  2. Preparar de Menestra especial.
  3. Es 1 de papa mediana.
  4. Te hace falta de Aceite de oliva.
  5. Te hace falta de Sal a gusto.
  6. Preparar de Pimienta negra.
  7. Preparar 1 cucharada de Vino blanco.
  8. Es 1 cucharada de Salsa de soja.

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Almuerzo rápido, light, saludable, menestra, papas y huevo Paso a paso

  1. Hervir el huevo y mientras cortamos las papas en láminas no tan finas y las ponemos a rehogar en un chorro de aceite de oliva, pimienta negra a gusto y sal hasta que estén doradas y hechas (cocinadas a fuego medio a bajo)..
  2. Menestra: en una sartén o pequeña cacerola poner un chorro de aceite de oliva, vino blanco, y salsa de soja y cocinarla a fuego medio por 10 a 15 minutos. Ya cuando estén hechas servir y a saborear..

Ver más ideas sobre Almuerzo light, Comida, Recetas saludables. Muchas veces, para disfrutar de un rico almuerzo se necesita mucho tiempo para poder prepararlo, lo cual a veces no es bueno, sobre todo si necesitas cocinar algo rápido para poder comer deprisa. Ante esto, optamos por comida rápida como pan, papas fritas, hot dogs, entre otras cosas que no son saludables. Hacer tiempo para un almuerzo saludable puede ayudarnos a llevar mejor el día tanto de forma física como mental. De esta manera conseguirás la energía necesaria para el resto del día y te brinda todo lo necesario para mantener una buena salud.