Recipe: Apetitoso Pechuga de pavo con brócoli (dieta)


Pechuga de pavo con brócoli (dieta).

Pechuga de pavo con brócoli (dieta) Usted puede Cocinar Pechuga de pavo con brócoli (dieta) Usando 6 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinar eso.

Ingredientes de Pechuga de pavo con brócoli (dieta)

  1. Preparar 5-6 ramilletes de brócoli.
  2. Preparar 1 de dedo de agua.
  3. Te hace falta 1 filete de pechuga de pavo.
  4. Es de Aceite de oliva virgen extra.
  5. Preparar de Sal yodada.
  6. Te hace falta de Mezclar de pimientas recién molidas.

Pechuga de pavo con brócoli (dieta) Paso a paso

  1. Lava el brócoli, córtalo en ramilletes y cuécelo al vapor durante 10 minutos en una cacerola con tapa en la que previamente has puesto un dedo de agua.
  2. Mientras calienta un poco de aceite en una sartén y sella, dorándose por abajo, el filete de pechuga durante 2 minutos por cada lado a fuego fuerte.
  3. Sírvelo caliente en el mismo plato, aderezándolo todo con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, sal y mezcla de pimientas recién molidas.