Receta: Delicioso Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas)


Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas).

Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas) Usted puede Cocinar Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas) Usando 11 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinar ese.

Ingredientes de Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas)

  1. Preparar 1/2 de calabacín.
  2. Preparar 1/2 de brócoli.
  3. Te hace falta 2 de zanahorias.
  4. Te hace falta 1 taza de espinacas.
  5. Te hace falta 1 tallo de apio.
  6. Preparar 1 tallo de puerro.
  7. Preparar 1 de ajo.
  8. Te hace falta 1 cucharada de chía.
  9. Es de Queso ligero (opcional).
  10. Es 1 chorrito de vino opcional.
  11. Es de Sal, pimienta y cúrcuma.

Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas) Paso a paso

  1. Lavar y trocear muy bie toda la verdura..
  2. Poner en una olla con agua hasta taparla. Dejar hervir unos 20 minutos hasta que todo quede bien blandito.
  3. Añadimos el queso o el vino opcional y batimos bien..
  4. Dejamos 5 minutitos más, añadiéndole las semillas de chía..
  5. Dejar reposar y listo.