Recipe: Delicioso Hamburguesas veganas de tofu


Hamburguesas veganas de tofu.

Hamburguesas veganas de tofu Usted puede Cocinar Hamburguesas veganas de tofu Usando 8 ingredientes y 6 pasos. Así es como lograr ese.

Ingredientes de Hamburguesas veganas de tofu

  1. Te hace falta 200 gr de tofu firme.
  2. Es 40 gr de salvado de avena.
  3. Te hace falta 2 cdas de soperas de aceite de oliva.
  4. Te hace falta 2 dientes de ajo.
  5. Es 1/2 de cebolla.
  6. Preparar 1 de zanahoria grande.
  7. Te hace falta de Hierbas provenzales.
  8. Te hace falta de Aceite para engrasar.

Hamburguesas veganas de tofu Paso a paso

  1. Ponemos el salvado de trigo en el blender y trituramos fino. Reservamos en un bol..
  2. Escurrimos el tofu y lo trituramos en el blender hasta que obtenga textura de plastelina. Agregamos a la avena..
  3. En una sartén antiadherente rehogamos la cebolla picada fina. Añadimos el ajo picado y mareamos hasta que huela. Añadimos la zanahoria rallada en el rallador más fino. Rehogamos por 5min más..
  4. Incorporamos la verdura pinchada al bol con el tofu y la avena, y añadimos las hierbas provenzales. Mezclamos bien con una cuchara..
  5. Formamos 4 hamburguesas con las manos húmedas..
  6. Engrasamos una bandeja y colocamos las hamburguesas. Les damos un golpe de calor hasta que cojan color..