Recipe: Delicioso Poke vegetariano


Poke vegetariano. Letteralmente "tagliato a tocchetti", il poke è il piatto a base di pesce crudo marinato inventato dai pescatori hawaiani e divenuto popolare in tutto il mondo. Come tutti i piatti migliori, il poke nasce dalla contaminazione e non ama le regole. oggi vogliamo preparare insieme a voi il poke bowl vegetariano, una versione italo-asiatica di questa ricetta. No se si has oido pero el poke bowl está de super moda.

Poke vegetariano Un piatto che sta spopolando tantissimo in questo ultimo periodo, tanto che hanno aperto ristoranti che preparano solo ed esclusivamente questo tipo di pietanza. In origine è un piatto Hawaiano, usato dai pescatori come merenda, composto principalmente da ritagli di pescato, riso e verdure. Hoy les presentamos una versión vegetariana del Poke Bowl. Usted puede Cocinar Poke vegetariano Usando 8 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinar eso.

Ingredientes de Poke vegetariano

  1. Es de Tofu firme.
  2. Preparar de Arroz.
  3. Te hace falta de Edamame.
  4. Preparar de Mango.
  5. Es de Aguacate.
  6. Preparar de Pepino.
  7. Preparar de Chía, grosellas, cebollino, hierbabuena.
  8. Preparar de Aceite de oliva, lima, naranja.

Este plato es de origen hawaiano inspirado en la cocina japonesa. Generalmente el pescado es su principal proteína, pero también lo. Divida o arroz entre quatro bowls. Disponha de um lado o tofu, os brócolis, a cenoura, o shiitake e a manga e, do outro, o edamame.

Poke vegetariano Paso a paso

  1. Cocemos el arroz. Yo lo he hecho en mi robot de cocina, 16 minutos a 100°C..
  2. Cortamos el tofu en filetes y lo cocinamos a la plancha. Cuando esté hecho, lo cortamos en cubitos y aliñamos con zumo de lima y salsa de soja..
  3. Pelamos y cortamos en cubitos todas las verduras y frutas. Desgranamos los edamames. Picamos las hierbas..
  4. Montamos los pokes con el arroz en la base, y el resto de ingredientes por encima. Aliñamos con aceite de oliva y zumo de naranja..
  5. Disfrutad!.

Tempere tudo com os demais ingredientes. Poke bowls are similar to buddha bowls, they originate in different places but have similar concepts. We love them because of their variety and customisability. All the best, Dave & Steve. Nesse vídeo eu ensino a fazer uma versão vegana de poke, o prato da moda!